貧乏人が思った事を書いていくブログ

思いついたら書く、そんな雑記ブログです

2020-11-17から1日間の記事一覧

習慣化のため

習慣化するために 行動までの動作を減らす 朝の運動を習慣化するのなら、前日の夜に ジョギングシューズを出して置き、スポーツウェアを着て寝る のように、行動までのハードルを操作すると 習慣化しやすいです。 人間の脳は、同じことを変えたくないという…