楽天には、誕生月に期間限定のポイントが貰えるのをご存知でしょうか？ 私の場合、ダイヤモンド会員なので700ポイントがもらえました （会員ランクによって貰えるポイントが変わります） 楽天ポイントクラブを調べてください ただ、このポイントの有効期限が…

少しでもいいから、欲しい物を安く手に入れたいですよね？ そのために、初売りや決算セールに買いに行く人は、多いと思います。 その時に、株主優待券が使える店舗なら用意しましょう。 「株主優待なんか持って無いよ…」 って、人も多いでしょうけど、 フリ…

2020年に辞めた事の1つ コンビニでの買い物 を、極力やめました。 まったく使わない訳では無いのですが、 コンビニって高いじゃないですか ペットボトル飲料等が、スーパーやドラッグストアなら、100円以下で買えるのに対して コンビニだと、150円前後で売ら…

2020年に辞めた事の1つに 財布を持ち歩くのをやめた があります。 財布ではなく、スマホケースで代用出来ます。 【楽天1位】スマホケース 手帳型 全機種対応 iPhone12 pro max iPhone12 mini iPhone se 第2世代 iPhone11 Pro Max se2 ケース iphone8 7 アイ…

前に日中の寒さをしのぐ為にヒーターベストを買ったことを書きました mushumikun.hatenablog.com 今回は夜寝るときに買ったモノ 夜暖かく眠れると、睡眠の質も上がるので 健康に対する必要投資だと思い購入しました 電気毛布 お得2枚セット 敷毛布 140×80cm …

Joshinでカード会員になると コレ送られて来ます。 我が家では、この優待ポイントを利用して乾電池を買って来ました ポイント50円分の値引き 他にパスポート割引が15%追加されました。 微々たるものですが、生活必需品を安く手に入られる様につとめています…

前に楽天の期間限定ポイントの使い道について書きました。 mushumikun.hatenablog.com ヤマダ電器も楽天ペイが使えます。 ヤマダ電器では、電化製品だけで無く、 生活雑貨も置いて有る所が在ります。 株主優待券を使い、生活必需品等を最大半額で買えますよ …

前の記事で楽天ポイントについてふれました。 mushumikun.hatenablog.com 楽天には、 獲得した最終日から1年間有効の通常ポイントと、 わずか１〜２か月しかもたない期間限定ポイントが在ります 通常ポイントは、私は クレジットカードの決済にあてたり 楽天…

前に整理整頓について書きました mushumikun.hatenablog.com 家が片付けられたなら、 消耗品の在庫が分かるはず、邪魔にならない程度なら、 まとめ買いしてしまいましょう あまりスペースを使わないものを、使い切れるように買いましょう おすすめは、楽天市…

朝晩の冷え込みがキビシイ時期になりましたね 原チャリ通勤の私には、本当にツライ😖 少しでも寒さ軽減のために、今年は ヒーターベストを買いました <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><div style="border:1px solid #95a5a6;border-radius:.75rem;background-color:#FFFFFF;width:504px;margin:0px;padding:5px;text-align:center;overflow:hidden;"><table><tr></tr></table></div></td></tr></table>

前に、習慣化について書きました mushumikun.hatenablog.com 今回は、辞める為には、逆にハードルを上げる必要がある。 私は、前に時間を作る為に、テレビを見ないと書きました。 mushumikun.hatenablog.com 今日から、「コレをやめるんだ」と、 意識しても…

整理整頓ができないひとは 似たようなモノを買ってしまう と思う。 家にストックが有るのに余分に物を買いこんだり 似た洋服を買ってきたり それが、似ていても必要だとわかっているなら構わないけど、 「自分が買ったかどうか？」 「在庫がまだあるのか？」…

習慣化するために 行動までの動作を減らす 朝の運動を習慣化するのなら、前日の夜に ジョギングシューズを出して置き、スポーツウェアを着て寝る のように、行動までのハードルを操作すると 習慣化しやすいです。 人間の脳は、同じことを変えたくないという…

行動をすると 迷いが減り色々な事に挑戦できるようになる 自信がないと行動意欲が減り、迷いや焦りから逃げ出してしまう 逃げないためには、自分の強み（長所）自覚してそれを活かす事から始めよう 今できる小さなことからでいい 小さな行動の積み重ねが、行…

もっと自分を好きになろう そのためにマイナス思考をやめよう mushumikun.hatenablog.com ネガティブな自動思考をやめよう 自分なんてダメなやつだ どうせできっこない などです。 これを、なくすために 自分のことを、仲の良い友達のように扱う 友人が悩ん…

知れば、好奇心がわく 興味があると、面白いことが増える mushumikun.hatenablog.com 知るための行動＝好奇心 何かを始めるきっかけなんて、大抵は好奇心 好奇心持つと、芋づる式に興味が出てくる 自分の場合、昔に三国無双というゲームをやり歴史に興味を持…

記録をつけておく 前に比べる相手は自分と書いたことがありますが mushumikun.hatenablog.com その話と同じで、 「過去の自分よりもよく出来た」と思えるように 記録をメモしておきます 私の場合は、 トイレのカレンダーにジョギングの距離とタイムを書いて…

やらざるをえない状況をつくりました 久々にフットサルを予約し、参加してきました そしたら、まぁ動けない事… わずか二試合で、グロッキー… 動けないと周りに迷惑をかけてしまう、 一月後にまた参加する約束を仲間にして、その日からジョギングの距離を延ば…

朝は人をポジティブにしてくれます 太陽の光はセロトニンの分泌を促すそうです セロトニンが減るとマイナス思考になりやすくなる mushumikun.hatenablog.com 太陽の光、朝日が一番セロトニンの分泌を促すそうです プラス思考になりやすいので、朝早起きをし…

マイナス思考はやめろ 人はポジティブな時が一番能力が高くなる 同じ仕事、勉強スポーツをしていても これは、ツライ、面倒、逃げ出したいと思っていると 身にならない 逆に、自分のため、人のためと思っていると 楽しめるので、成長できるチャンスになる 自…

「今日も良い１日」 「運がいい」 と呟く 誰に言う訳ではないのだけれども 自分の声を自分の耳で聞くためにつぶやく ようは、ポジティブな方に考えるって事 ポジティブな言葉を使うと 脳みそが自分で言った事なのにその言葉に関連する事を勝手に探すそうです…

メンタルが弱る 人と比較する習慣は自分を憐れむ習慣 あの人の彼女は可愛いとか あそこの旦那は給料がいいとか 「それに比べて私は…」なんて 考えてもろくな事が無いですね。 比べるのは過去と未来の自分 mushumikun.hatenablog.com 人との比較をやめるには …

他人と比較すると不幸になる mushumikun.hatenablog.com 「自分が暇なときに比較してしまうよね」とコメントがありました 読んでくれた人たちありがとうございますm(_ _)m 暇なときにFacebookなどを見てしまうと 周りのキラキラした瞬間の写真を見せつけられ…

人と比較するとむなしくなる だってそうでしょ？ 隣の家が高級車乗ってようが 同僚が給料高かろうが 友人のFacebookが楽しそうだろうが あんまり関係なくない？ 本当に比べる相手は自分自身 過去の自分と今の自分を比べるようにした方が 人生の幸福感が高い …

自分の、楽しみや幸せを見つけよう 「それがわからないんだよ」ってなりますよね～ わからないから毎日同じことの繰り返しになってしまう だったら、やった事無いことをしてみると楽しめる事が見つかるかも mushumikun.hatenablog.com 人によって幸せに感じ…

未来に幸せになることを決めておく 例えば 遊園地 バーベキュー 映画 友達との飲み会 遠足 旅行 こういった予定を先にたてると、その日まで幸せに過ごせます 別にまだ行ってないの、楽しみに過ごす事でドーパミンが出てくるそうです ドーパミンとは「幸せホ…

年を取ると時間が短く感じませんか？ １日の時間はかわらないのに、子供の時よりも1年が早く感じるのは 「時間の心理的長さは年齢に反比例する」 と言われています。 これは、過去を振り返って感じる時間の長さで、時間を感じているからです 3歳児の1年間は…

時間をふやしたい そう思っても、１日は24時間しかない なら、価値の高い時間を多くするしかない❕ そのために成功者の書いた本を読む 今読んでいるのは メンタリストDaiGoさんの 自分を操る超集中力 この本によると 集中力で１年が１３か月になるとのこと 集…

夢を叶えるゾウの最新刊が出ましたね そうだ！ 1巻から読み直そうてな感じで本棚から引っ張り出しました 夢をかなえるゾウ1 [ 水野敬也 ]価格: 847 円楽天で詳細を見る この本は、物語調の自己啓発書 自己啓発って聞くと何だか難しそうってイメージだけど 物…

少しでも、かかるリスクを減らしたいと思い <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><div style="border:1px solid #95a5a6;border-radius:.75rem;background-color:#FFFFFF;width:504px;margin:0px;padding:5px;text-align:center;overflow:hidden;"><table><tr><td style="width:240px"></td></tr></table></div></td></tr></table>