運動習慣化
やらざるをえない状況をつくりました
久々にフットサルを予約し、参加してきました
そしたら、まぁ動けない事…
わずか二試合で、グロッキー…
動けないと周りに迷惑をかけてしまう、
一月後にまた参加する約束を仲間にして、その日からジョギングの距離を延ばすことに
この、周りの人と約束という
強制力を利用して、自分に逃げ場をなくして、
「今日ぐらいは、いいかぁ」という考えを出来ないようにして
朝の運動を習慣化させようとしています
やらざるをえない状況をつくりました
久々にフットサルを予約し、参加してきました
そしたら、まぁ動けない事…
わずか二試合で、グロッキー…
動けないと周りに迷惑をかけてしまう、
一月後にまた参加する約束を仲間にして、その日からジョギングの距離を延ばすことに
この、周りの人と約束という
強制力を利用して、自分に逃げ場をなくして、
「今日ぐらいは、いいかぁ」という考えを出来ないようにして
朝の運動を習慣化させようとしています