自己評価

もっと自分を好きになろう

そのためにマイナス思考をやめよう

mushumikun.hatenablog.com

ネガティブな自動思考をやめよう

• 自分なんてダメなやつだ
• どうせできっこない

などです。

これを、なくすために

自分のことを、仲の良い友達のように扱う

友人が悩んでいたら、優しく接する事ができますよね

それと同じように、自分の事を客観的に見てみる事が出来ると

自分を大切にでき、自分を好きになっていきます