知れば、好奇心がわく 興味があると、面白いことが増える mushumikun.hatenablog.com 知るための行動＝好奇心 何かを始めるきっかけなんて、大抵は好奇心 好奇心持つと、芋づる式に興味が出てくる 自分の場合、昔に三国無双というゲームをやり歴史に興味を持…

記録をつけておく 前に比べる相手は自分と書いたことがありますが mushumikun.hatenablog.com その話と同じで、 「過去の自分よりもよく出来た」と思えるように 記録をメモしておきます 私の場合は、 トイレのカレンダーにジョギングの距離とタイムを書いて…

やらざるをえない状況をつくりました 久々にフットサルを予約し、参加してきました そしたら、まぁ動けない事… わずか二試合で、グロッキー… 動けないと周りに迷惑をかけてしまう、 一月後にまた参加する約束を仲間にして、その日からジョギングの距離を延ば…

朝は人をポジティブにしてくれます 太陽の光はセロトニンの分泌を促すそうです セロトニンが減るとマイナス思考になりやすくなる mushumikun.hatenablog.com 太陽の光、朝日が一番セロトニンの分泌を促すそうです プラス思考になりやすいので、朝早起きをし…

マイナス思考はやめろ 人はポジティブな時が一番能力が高くなる 同じ仕事、勉強スポーツをしていても これは、ツライ、面倒、逃げ出したいと思っていると 身にならない 逆に、自分のため、人のためと思っていると 楽しめるので、成長できるチャンスになる 自…

「今日も良い１日」 「運がいい」 と呟く 誰に言う訳ではないのだけれども 自分の声を自分の耳で聞くためにつぶやく ようは、ポジティブな方に考えるって事 ポジティブな言葉を使うと 脳みそが自分で言った事なのにその言葉に関連する事を勝手に探すそうです…

メンタルが弱る 人と比較する習慣は自分を憐れむ習慣 あの人の彼女は可愛いとか あそこの旦那は給料がいいとか 「それに比べて私は…」なんて 考えてもろくな事が無いですね。 比べるのは過去と未来の自分 mushumikun.hatenablog.com 人との比較をやめるには …